Un esprit sain dans un corps sain...?!

À l'heure où les apparences priment sur le fond, le fait d'accorder de l'importance au maintien de  notre santé corporelle (ce qui, en soit est déjà une bonne chose), ne suffit pourtant pas à entretenir suffisamment correctement notre capitale santé.

 

Sinon, pourquoi des personnes entretenant leur corps physique de façon irréprochable (pas de consommation d'alcool, de tabac, pratiquant une activité sportive quotidienne, mangeant varié, équilibré, de saison et de terroir, essentiellement du végétal...) développeraient un jour un cancer ?

 

En somme, le fait d’avoir un corps sain n'est pas un gage de santé pour l’esprit...

 

En effet, mes expériences professionnelles et personnelles m'ont permise de comprendre et de constater que nos états émotionnels, psychologiques, et même spirituels influençaient notre corps. 

 

 C'est pourquoi je pense qu'un travail vers sa guérison se doit d'être holistique (tenant compte des autres plans composant l'individu dans son entièreté : les plans physique, émotionnel, mental et spirituel)  afin de traiter la racine des maux et non leurs symptômes ou conséquences uniquement. 


Aujourd'hui, la société nous pousse vers toujours plus de rendement, de consommation et ce, même dans le domaine de la santé (…!), il est important que chacun/e d'entre nous prenne conscience que nous sommes RESPONSABLES de notre précieux corps humain. Ainsi que de la façon dont nous entretenons cette merveilleuse "machine". Comment nous investissons-nous dans l'entretien et la prise en charge de notre santé, bien-être, bonheur ? Attendons nous que cela vienne de l'extérieur ? Qu'une substance magique fasse le job ? 

 

Comment nous nourrissons-nous ? (d'un point de vue alimentaire, mais pas seulement). Que faisons-nous pour nourrir nos 5 sens ? Que regardons nous ? La télévision ? Quelles émissions ? Les infos, des documentaires ? Portant sur quels sujets ? Nos légumes dans le jardin (si nous jardinons et avons un jardin), une fleur, un paysage magnifique ? Un coucher de soleil ? Autre ?

 

- Nous hydratons-nous suffisamment ?

- Bougeons-nous assez ? Ou pas, avec les activités professionnelles sédentaires actuelles et le rythme du quotidien qui fait que nous "n'arrêtons pas de courir partout", mais... derrière un volant !

 

Au cours de ma pratique de masseur-kinésithérapeute, qui littéralement signifie "thérapie par et pour le mouvement", j'ai pu constater à quel point notre corps à besoin de mouvement pour rester en bonne santé comme nos émotions, ainsi que nos pensées ont besoin de circuler ! C'est la stagnation qui est néfaste ! Alors sortons des sentiers battus, osons de nouvelles expériences, quittons nos habitudes ! Et laissons le flot de la vie couler à travers nous à chaque instant (je me mets dans le lot ! Je travaille à goûter le lâcher-prise, connaissant tellement bien l'hyper-contrôle ! )

 

"Notre état de santé n'est que la résultante de nos habitudes de vie". Dr Christian Tal Schaller.

 

Notre corps peut-être un ami précieux, si nous prenons le temps de "l'entendre". Il n'envoie pas de messages de douleur ou d'inconfort pour nous "punir". Mais simplement pour attirer notre attention sur des parties de nous qui ont besoin qu'on s'occupe d'elles, pour un mettre voir ce qui a besoin d'être vu, accueilli, compris (la symbolique du corps peut être d'une aide précieuse pour cette compréhension qui nous renvoie à d'autres plans de lectures car à mon sens, on peut dire que tout et psychosomatique et que les blessures du corps physiques ne sont pas des "accidents".

 

Et pour l'entendre, il est nécessaire de commencer par "l'écouter". Car il nous "parle" à longueur de temps via nos sensations physiques. Nous formons une "équipe" !

 

Mais l'unité centrale qu'est notre cerveau et qui reçoit et traite ces informations, ne peux pas analyser tout ce flot d'informations qui nous arrive en permanence. Afin de lui permettre de traiter ces données, il est nécessaire de faire diminuer ce flot en se focalisant sur une seule chose, de ralentir le rythme en s'octroyant un temps de pause (et en utilisant quelques respirations profondes, par exemple, à chacun /e de trouver son truc).

Et c'est dans ce genre de moment d'accalmie que je peux "écouter" dans un premier temps, pour ensuite pouvoir "entendre".

 

Le but de chaque être humain étant de s'accomplir dans différents domaines de notre vie afin d'être HEUREUX, ces informations peuvent nous être d'une aide bénéfique afin de nous permettre de maintenir le cap de notre "barque" en direction de notre BONHEUR, sur ce chemin de vie que nous avons choisi pour cette incarnation.

 

La santé du corps et de l'esprit sont interdépendantes et aussi importantes l'une que l'autre.

 

Prenez-soin de vous (dans votre globalité) ; et qui est mieux placé que vous pour savoir ce qui est bon pour vous ?!

 

Je conclurai avec un proverbe Tibétain :

 

 

"Le secret pour bien vivre et longtemps est :

- mangez la moitié ,

- marchez le double,

  - riez le triple,

   - et aimez sans mesure"

Amandine Germain