La reconnexion au corps passe aussi par nos cinq sens.
Ces sensations simples et concrètes qui nous ramènent, instant après instant, à ce que nous vivons réellement.
- La vue qui s’émerveille d’une lumière, d’un paysage ou d’un visage familier.
- L’ouïe qui s’apaise au contact d’une musique douce, du silence ou du bruit des vagues.
- L’odorat qui réveille parfois un souvenir ou une sensation oubliée.
- Le goût qui invite à ralentir et à savourer pleinement l’instant.
- Le toucher qui nous ramène au corps, à la matière, à notre présence.
Dans des quotidiens souvent rapides et très sollicitant, nous fonctionnons parfois sans vraiment ressentir.
Revenir à ses sensations permet alors de retrouver davantage d’ancrage, de présence et de lien avec soi-même.
Car se reconnecter à son corps, c’est aussi se reconnecter un peu plus à la vie qui se déroule ici et maintenant.
Amandine Germain