Une méditation pour revenir au corps

Depuis longtemps, on me soufflait l’idée de “faire quelque chose de ma voix”…

Alors après avoir traversé le petit gloubiboulga de la peur, j’ai finalement osé.

Et je suis heureuse de vous partager aujourd’hui ma toute première méditation guidée.

Une parenthèse de douceur pour ralentir, revenir au corps, apaiser le mental et simplement prendre un moment pour soi.

La méditation n’est pas une manière de fuir le quotidien.

C’est plutôt une invitation à revenir à ce qui se passe à l’intérieur de nous, avec un peu plus de présence et d’écoute.

Dans cette méditation, je vous invite simplement à vous laisser porter par ma voix.

Sans chercher à bien faire.

Sans attente particulière.

Sans performance.

Juste respirer.
Ralentir.
Ressentir.

Et peut-être… vous lâcher un peu la grappe au passage !!

Le présent est déjà là.

Bonne écoute à vous.

Amandine Germain